врач-офтальмолог медицинского центра «АЙЛАЗ»
Швиденко Елена Викторовна
Замечали ли вы когда-нибудь, как внезапно начинает дергаться верхнее или нижнее веко? Это явление имеет свое научное название – миокимия. Она возникает из-за самопроизвольного сокращения мышц вокруг глаза. Обычно такие подергивания продолжаются от нескольких секунд до нескольких часов и часто исчезают сами по себе.
Хотя этот вопрос пациенты часто задают офтальмологам , причины миокимии не всегда связаны непосредственно с глазом. Чаще всего «нервный тик» провоцируют факторы, влияющие на нервную систему в целом.
Основные причины подергивания глаза
- Стресс и переутомление. Напряженный рабочий график, эмоциональные переживания и отсутствие отдыха могут вызвать неконтролируемое сокращение мышц.
- Недостаточный сон. Во время сна нервная система восстанавливается, поэтому его недостаток повышает риск мышечных спазмов.
- Дефицит магния. Этот минерал отвечает за нормальную работу нервной системы, а его недостаток может вызвать миокимию.
- Обезвоживание. Нехватка жидкости в организме влияет на баланс электролитов, что, в свою очередь, может вызвать подергивание мышц.
- Избыток кофеина и никотина. Оба вещества стимулируют нервную систему, что делает мышцы более чувствительными к раздражителям.
Как избавиться от неприятного ощущения?
Если подергивание глаз возникает на фоне переутомления или стресса, лучший способ – успокоиться и расслабиться. Вот несколько советов:
- отдых и сон. Обеспечьте себе 7-8 часов качественного сна;
- Дыхательная гимнастика. Медленное, глубокое дыхание помогает снизить уровень стресса;
- релакс-процедуры. Теплые ванны, ароматерапия или легкие седативные препараты могут помочь;
- массаж век. Если глаз начал дергаться, осторожно помассируйте его кончиками пальцев;
- увлажняющие капли. Они снимают напряжение глаз, особенно при продолжительной работе за компьютером.
Когда следует обратиться к врачу?
Если подергивание глаз не проходит в течение нескольких недель или сопровождается другими симптомами (например, слабостью мышц или тремором), следует обратиться к невропатологу. Хроническая миокимия может быть признаком более серьезных неврологических состояний, таких как:
- синдром Туретта,
- болезнь Паркинсона,
- повышенный уровень кальция в крови.
В большинстве случаев подергивание глаза безвредно и проходит самостоятельно после отдыха. Однако если симптом не исчезает или вызывает беспокойство, лучше проконсультироваться с врачом. Берегите свое здоровье – и ваши глаза поблагодарят вас спокойным взглядом без всякого трепета!
ВЕРИМ В ВСУ! РАБОТАЕМ НА СВОЕМ РАБОЧЕМ МЕСТЕ!
Задайте вопрос врачу-офтальмологу
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Офтальмологический центр "АЙЛАЗ" www.ailas.com.ua
04073, Украина, г. Киев, просп. С. Бандеры, 17/1
Тел.: 0(44) 364 10 01
