Почему у детей развивается близорукость – и что могут сделать родители уже сегодня?

близорукость (миопия) стремительно распространяется во всем мире. Сегодня все больше детей начинают носить очки уже в младшей школе. Но хорошая новость состоит в том, что современная офтальмология уже хорошо знает основные факторы риска – значит, родители могут реально повлиять на здоровье зрения своего ребенка.

1. Если у родителей близорукость – риск для ребенка выше

Генетика не имеет значения. Если один из родителей близорук – риск развития миопии у ребенка значительно возрастает. Если близорукость есть у двух родителей – риск еще выше. Но важно понимать: генетика – это не приговор. На развитие близорукости очень сильно влияет образ жизни ребенка.

2. Долгое чтение и гаджеты без перерывов – один из главных факторов риска

Современные исследования показывают:

  • непрерывное чтение или работа свыше 30 минут,
  • расстояние менее 30 см до книги, телефона или планшета

могут в 2 раза повышать риск развития близорукости.

Особенно это касается детей помладше, когда глаза активно растут и формируются. Именно поэтому офтальмологи рекомендуют:

  • делать перерывы каждые 30 минут;
  • держать книгу или гаджет не слишком близко;
  • ограничивать бесконтрольное время перед экранами.

 

3. Свежий воздух – естественная защита для глаз

Один из важнейших защитных факторов – это прогулки на улице. Научные исследования подтверждают:

  • минимум 2 часа на свежем воздухе каждый день помогают снизить риск развития миопии;
  • каждый дополнительный час активности на улице может уменьшать риск близорукости почти на 45%.

Почему это происходит? Дневной естественный свет помогает правильному развитию глаз и снижает риск чрезмерного роста глазного яблока – основной причины близорукости.

4. Сон также влияет на зрение

Дети должны спать не менее 8 часов в сутки. Недосыпание и поздний режим могут влиять не только на всеобщее здоровье, но и на развитие близорукости. Организм ребенка, включая глаза, активно восстанавливается именно во время сна.

Что могут сделать родители уже сейчас?

Простые ежедневные привычки имеют большое значение:

  • больше времени на свежем воздухе;
  • меньше непрерывной нагрузки вблизи;
  • правильная дистанция до книги или гаджета;
  • регулярные перерывы;
  • достаточный сон;
  • профилактические осмотры у детского офтальмолога .

В офтальмологическом центре АЙЛАЗ мы внимательно следим за современными международными рекомендациями по контролю миопии и помогаем родителям вовремя заметить первые изменения зрения у детей. Чем раньше выявить риски – тем больше возможностей сохранить здоровое зрение в будущем.

Больше информации – в «Родительской энциклопедии здорового зрения у детей» .

ВЕРИМ В ВСУ! РАБОТАЕМ НА СВОЕМ РАБОЧЕМ МЕСТЕ!

Задайте вопрос врачу-офтальмологу

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

Офтальмологический центр «АЙЛАЗ» www.ailas.com.ua

04073, Украина, г. Киев, просп. С. Бандеры, 17/1

Тел.: 0(44) 364 10 01