Мифы о зрении: что на самом деле вредит глазам, а что только страшилки?

О зрении составлено, пожалуй, больше бытовых убеждений, чем о любом другом органе чувств. Одни советы передаются от бабушек к внукам, другие рождаются в школьных коридорах и живут десятилетиями, хотя никакого отношения к медицине не имеют. Разобраться, где рациональное зерно, а где вымысел, важно не из академического любопытства: ошибочные представления иногда заставляют людей откладывать визит к врачу или, наоборот, паниковать без причины.

Ниже мы рассмотрим наиболее распространенные мифы о зрении и сопоставим их с тем, что известно современной офтальмологии.

Действительно очки «портят» глаза, если их не носить?

Распространенное убеждение звучит так: если человеку назначили очки, а он их игнорирует, зрение начнет падать быстрее. Часть правды в этом есть, но только для детей с функциональными нарушениями зрения, которые подвергаются коррекции: для них регулярное ношение назначенных очков действительно важно.

А вот если близорукость или дальнозоркость связана с наследственностью или последствиями травмы, очки этот процесс не остановят и не ускорят. Сам по себе отказ от корректирующих линз не наносит дополнительного вреда, он просто оставляет человека без четкого изображения мира, что неудобно, но не разрушительно для глаза.

Тусклый свет, телевизор и «испорченные» глаза

Еще один миф родом из детства – чтение при слабом освещении вроде бы вредит глазам навсегда. Научные наблюдения, включая исследования, опубликованные в British Medical Journal, этого не подтверждают: глаза во время чтения в полумраке действительно устают быстрее, появляется ощущение сухости и тяжести, однако структурных изменений это не влечет.

Похожая ситуация и с телевизором. Нет доказательств того, что длительный просмотр или привычка сидеть близко к экрану наносят глазам урон. Маленькие дети вообще садятся поближе к экрану не из-за проблем со зрением, а потому что их система фокусировки лучше приспособлена к близким расстояниям, чем у взрослых.

Это, впрочем, не повод игнорировать регулярные профилактические осмотры – именно они, а не расстояние до телевизора позволяют вовремя заметить реальные нарушения.

Морковь, витамин А и пределы пользы питания для зрения

Морковь действительно содержит бета-каротин, который организм превращает в витамин А – вещество, необходимое для работы сетчатки. Но из этого факта вырос преувеличенный миф о том, что большие порции моркови способны существенно улучшить остроту зрения.

На самом деле для нормального функционирования глаза нужно относительно небольшое количество этого витамина, и сбалансированный рацион обеспечивает его без каких-либо специальных усилий. Избыток жирорастворимых витаминов A, D или E, напротив, способен навредить организму – поэтому подход «чем больше моркови, тем лучше зрение» не выдерживает критики.

Контактные линзы и близорукость: что они могут, а что нет

Контактные линзы, как и очки, корректируют изображение, попадающее на сетчатку, но не влияют на причину близорукости. Миопия чаще всего имеет наследственную природу и развивается вне зависимости от того, носит человек линзы или нет.

Поэтому ожидать, что контактные линзы «остановят» прогрессирование близорукости, не стоит: они улучшают качество изображения здесь и сейчас, а не лечат само состояние. Но надо помнить, что одевающиеся на время сна ночные линзы – это другой случай и они действительно останавливают прогрессию близорукости.

Можно ли убрать катаракту лазером?

Катаракта – это помутнение хрусталика глаза, и лазер здесь бессилен: единственный способ удалить измененный хрусталик – хирургическая операция по удалению катаракты , во время которой помутневший хрусталик заменяют искусственной интраокулярной линзой.

Путаница возникает из-за другой процедуры. После операции по удалению катаракты у части пациентов со временем может замутиться задняя капсула хрусталика – ткань, содержащая имплантированную линзу. Это явление, которое офтальмологи называют вторичной катарактой или помутнением задней капсулы, лечится амбулаторно с помощью YAG-лазера: врач формирует небольшое отверстие в капсуле и зрение восстанавливается практически сразу. Путать эту короткую лазерную процедуру с удалением самой катаракты некорректно – это два разных вмешательства с разной целью.

Обзор у офтальмолога нужен не только тогда, когда что-то болит

Представление о том, что к врачу следует обращаться только при наличии жалоб, остается одним из самых рискованных мифов. Многие заболевания глаз – например, глаукома или диабетическая ретинопатия – долго развиваются бессимптомно, и именно регулярный осмотр позволяет обнаружить их на ранней стадии, когда можно сохранить зрение.

Рекомендуемая частота обследований зрения зависит от возраста и состояния здоровья:

  • детям следует пройти первый осмотр сразу после рождения, затем в полгода, перед началом обучения в школе, и периодически в течение школьных лет;
  • взрослым без факторов риска обычно достаточно обследования раз в два года;
  • людям с сахарным диабетом или имеющимися заболеваниями глаз офтальмологи советуют проходить комплексный осмотр каждый год.

Точный график в каждом конкретном случае следует согласовывать с врачом, поскольку он учитывает индивидуальные особенности пациента.

Потерю зрения действительно можно предотвратить?

Самый безопасный миф – и в то же время самый вредный – это убеждение, что зрение со временем неизбежно ухудшается и повлиять на это невозможно. На самом деле значительную часть травм глаз, по оценкам специалистов – более 90%, можно предотвратить, если соблюдать элементарные меры безопасности: использовать защитные очки во время тех работ, которые могут представлять опасность для глаз, и носить их постоянно в таких ситуациях, а не время от времени.

Так же важную роль играет ранняя диагностика зрения . Своевременно выявленные изменения при глаукоме или диабетической ретинопатии позволяют остановить или существенно замедлить потерю зрения, тогда как лечение, начатое на поздней стадии, уже не всегда способно вернуть утраченные функции глаза.

Что стоит запомнить, если вы заботитесь о своем зрении

Большинство распространенных мифов о зрении появилось не на пустом месте – в основе каждого лежит некое реальное наблюдение, которое со временем преувеличило или истолковано неправильно. Тусклый свет действительно утомляет глаза, но не разрушает их; морковь действительно полезна, но не лекарство; Лазер действительно применяют в офтальмологии, но не для удаления самой катаракты.

Главный практический вывод прост: вместо того, чтобы полагаться на бытовые советы, следует регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Это единственный способ вовремя отличить временный дискомфорт от реальной проблемы и сохранить зрение долгие годы.

ВЕРИМ В ВСУ! РАБОТАЕМ НА СВОЕМ РАБОЧЕМ МЕСТЕ!

Задайте вопрос врачу-офтальмологу

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Офтальмологический центр «АЙЛАЗ» www.ailas.com.ua

04073, Украина, г. Киев, просп. С. Бандеры, 17/1

Тел.: 0(44) 364 10 01