Зелені зони допомагають захищати очі від синдрому сухого ока

Синдром сухого ока – одна з найпоширеніших проблем із зором, яка впливає на комфорт і якість життя. Нові дослідження показують, що перебування у зелених зонах, таких як парки, сквери та сади, може мати захисний ефект для очей і зменшувати ризик розвитку цього захворювання.

Чому синдром сухого ока поширений у містах?

Синдром сухого ока часто пов’язаний із впливом довкілля. Основні чинники ризику:

  • забруднення повітря – тверді частки, діоксид азоту, озон, діоксид сірки та чадний газ;
  • кліматичні умови – висока чи низька температура, низька вологість, інтенсивне сонячне випромінювання;
  • стрес і порушення сну, що частіше зустрічаються серед мешканців міст.

Дослідження показують, що міські жителі страждають від синдрому сухого ока частіше, ніж ті, хто живе ближче до природи.

Як зелені дерева впливають на здоров’я очей

Дослідники відзначають, що перебування у зелених зонах має позитивний вплив на загальне здоров’я та психічний стан, що, своєю чергою, підтримує здоров’я очей.

Переваги зелених зон:

  • зменшення стресу та покращення сну, які впливають на роботу слізних залоз;
  • зниження ризику міопії та алергічного кон’юнктивіту;
  • підтримка нормального об’єму сльозового меніска, що допомагає уникнути сухості очей.

Дослідження показало, що тривале 10-річне перебування у зелених зонах пов’язане зі зниженням ризику розвитку синдрому сухого ока та покращенням роботи слізних залоз.

Що радять дослідники

Науковці підкреслюють, що доступ до зелених зон має бути рівномірним у містах. Планування парків і скверів має враховувати потреби всіх жителів і містити достатньо зелених насаджень для покращення здоров’я очей та психічного стану.

«Наше дослідження показало зворотний зв’язок між перебуванням у зелених зонах і ризиком синдрому сухого ока. Міське планування має враховувати дизайн та функціональність зелених насаджень, щоб забезпечити ефективну профілактику цього стану», – зазначають автори дослідження.

Прогулянки у парках, скверах та інших зелених зонах – це простий і ефективний спосіб піклуватися про здоров’я очей. Навіть невелика кількість часу, проведеного серед природи, може допомогти зменшити ризик синдрому сухого ока, покращити комфорт зору та підтримати загальний добробут психічного стану.

Порада від «АЙЛАЗу»: регулярно відвідуйте зелені зони, робіть невеликі прогулянки на свіжому повітрі, пам’ятайте про інші методи підтримки здоров’я очей – зволожувальні краплі, правильне освітлення та контроль часу перед екранами.

ВІРИМО У ЗСУ! ПРАЦЮЄМО НА СВОЄМУ РОБОЧОМУ МІСЦІ!

Поставте питання лікарю-офтальмологу

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Офтальмологічний центр «АЙЛАЗ» www.ailas.com.ua

04073, Україна, м. Київ, просп. С. Бандери, 17/1

Тел.: 0(44) 364 10 01